Při konzumaci malé hrsti ořechů denně se nejen tělo nasytí potřebným množstvím kalorií. Ořechy zlepšují paměťovou funkci, zpomalují proces stárnutí v buňkách a zlepšují mužskou potenci. Není divu, že se odborníci domnívají, že ořechy jsou nejsilnější přírodní afrodiziaka.
Jakékoli ořechy jsou výrobky, které v rozumných „dávkách" přinášejí člověku nepochybné výhody. Mají také příznivý účinek na mužskou potenci.
Mezi ořechy patří:
- vitamíny;
- mastné kyseliny;
- makroživiny;
- stopové prvky;
- různé druhy aminokyselin.
Všechny tyto látky mají velkou hodnotu.
Jaké látky se nacházejí v ořeších?
Pokud jde o chemické složení, jsou ořechy bohaté na obsah:
- Hořčík a draslík. Tyto dvě látky spolu úzce souvisí. Posilují nervy i srdce cévami, zrychlují metabolismus. Tyto prvky také pomáhají zlepšit práci myokardu, stabilizovat indikátory tlaku, stimulovat krevní oběh a mají pozitivní vliv na vedení nervového systému.
- Vitamíny skupiny B. Jako vitamíny rozpustné ve vodě stimulují metabolismus na buněčné úrovni, vyplavují „špatný" cholesterol z krevního oběhu a rozpouštějí vytvořené krevní sraženiny a plaky. Vitaminy B se také aktivně podílejí na regulaci cévního tonusu a nervového vedení. Vitamín B1 je „zodpovědný" za metabolismus, B6 za asimilaci proteinových látek tělem a díky vitaminu B9 začíná reprodukční systém pracovat intenzivněji: mluvíme zejména o normální produkci spermií u mužů.
- Vitamin E. Jeho další starověké řecké jméno, tokoferol, není nadarmo překládáno jako „nesoucí potomstvo". Tokoferol je nejsilnější antioxidant nezbytný pro sportovce. Poskytuje buňkám ochranu před volnými radikály. Je známo, že během tréninku jich je mnohem více. Kromě toho se vitamín E podílí na regulaci mužského reprodukčního systému, a to: pomáhá jí produkovat správné množství testosteronu a potlačovat produkci ženských hormonů - zejména estrogenu.
- Vitamín C nebo kyselina askorbová. Je to současně antioxidant a imunomodulátor. Známá „kyselina askorbová" nejen zvyšuje odolnost těla vůči různým chorobám, ale také pomáhá zvyšovat sexuální touhu a erekci. Tento efekt zajišťuje oxid dusnatý, který je vylučován buňkami.
- Zinek a selen. Tyto chemické prvky, jako je draslík a hořčík, spolu úzce souvisí a navzájem se doplňují. Podporují fungování prostaty ve zdravém režimu, díky kterému dochází k intenzivní syntéze testosteronu, a zvyšuje se počet zdravých spermií, které mohou oplodnit vajíčko ženy.
- Fosfor. Tento prvek stimuluje produkci lecitinu v těle. Díky lecitinu tělo produkuje nové buňky a produkuje mužské pohlavní hormony.
Top 6 nejlepších ořechů pro účinnost
Pokud budete pravidelně jíst ořechy v jakékoli formě, mužská potence bude vždy nejlepší. Ořechy jsou téměř univerzální, protože je lze spárovat s mnoha dalšími potravinami. Přitom je ideální zakysaná smetana, med, müsli, kaše. Výjimkou jsou pokrmy z ryb nebo masa: ořechy jsou s nimi špatně kompatibilní.
Protože existuje tolik druhů ořechů, každý z nich má individuální vliv na mužské sexuální funkce.
Vlašský ořech
Vůdce mezi ostatními druhy ořechů, které mají příznivý vliv na mužskou potenci. Odborníci doporučují jádra i skořápky s oddíly obsaženými uvnitř. Kupodivu, ale zelené vlašské ořechy, které ještě nedozrály, přinášejí mužům optimální užitek. Pokud zavedete do své každodenní stravy vlašské ořechy, zvýší to nejen účinnost, ale také výrazně zlepší počet zdravých spermií. V některých případech mohou dokonce vyléčit neplodnost u mužů.
Vlašské ořechy jsou bohaté na následující prvky:
- draslík;
- hořčík;
- jód;
- mastné kyseliny.
Pokud jsou muži diagnostikováni ischemickou chorobou srdeční nebo hypertenzí, vlašské ořechy pomohou vyrovnat se s těmito patologiemi, což zase zlepší kvalitu sexuálního života, čímž bude intenzivnější a živější.
Lahodná a zdravá ořechová másla si můžete vyrobit sami doma. K jeho přípravě budete potřebovat:
- vlašské ořechy (10-15 kusů);
- rozinky (200-250 gramů);
- nějaké sušené švestky a sušené fíky.
Všechny složky jsou rozdrceny mixérem, dokud z nich není získána homogenní hmota. Poté je pasta vložena do skleněné nádoby a uchovávána v chladničce. Optimální je použít před spaním v množství 15 až 20 gramů se zakysanou smetanou nebo kefírem.
Je známo, že z vlašských ořechů se vyrábí výživný a zdravý olej. Pokud ho používáte pravidelně, ovlivňuje potenci stejně pozitivně jako samotný ořech. Arašídové máslo navíc:
- zlepšuje procesy regulace nervového systému na úrovni reflexu;
- stimuluje mikrocirkulaci v malých cévách;
- odstraňuje toxiny a radioaktivní látky z těla.
Olej z vlašských ořechů je vynikajícím doplňkem masitých a rybích pokrmů, svačin a salátů, ale nelze jej tepelně zpracovat.
Mandle
Malá hrst mandlí obsahuje optimální množství bílkovin, které potřebujete každý den sníst. Mandle zlepšují mužskou potenci, protože jsou bohaté na vitamíny B, stejně jako omega kyseliny a další prospěšné prvky. Dostatečně od 10 do 12 ořechů denně, aby byl zajištěn průtok krve do genitálií a zlepšena erekce.
Abyste zlepšili účinnost, můžete nezávisle připravit zdravý nápoj s mandlemi ve složení. K tomu budete potřebovat:
- 6 mandlí;
- ½ čajové lžičky kardamonových semínek
- 200 ml mléka;
- lžíce medu.
Ořechy, kardamom se rozdrtí mixérem, dokud se nezíská homogenní hmota, a poté se do směsi přidá stanovené množství medu a mléka. Nápoj je nejlépe pít před jídlem (15 nebo 20 minut před jídlem).
Lískový oříšek
Jedná se o stejný lískový ořech, pouze kultivovaný. Divoké lískové ořechy vypadají menší, ale výhody z nich nejsou menší než z pěstované odrůdy. Pokud se vám podaří najít v lese divoký „oříšek", považujte to za velké štěstí a bez váhání nasbírejte jeho plody. Muži by měli konzumovat lískové ořechy:
- s hyperplazií prostaty;
- s křečovými žilami;
- s diabetes mellitus.
Má vysoký obsah kalorií, ale minimální obsah jednoduchých sacharidů, takže lískové ořechy lze bezpečně považovat za dietní výrobek. Často zahrnuje řadu dietních programů, jejichž cílem je snížit hmotnost na optimální úroveň. Denní potřeba bílkovin je 10–12 ořechů denně.
piniový oříšek
Jedná se o ořechy s originální a příjemnou chutí. Obsahují zdravé tuky a vzácné aminokyseliny:
- tryptofan;
- lysin;
- melatonin.
Dostatečně 200 gramů tohoto produktu denně, aby bylo tělu poskytnuto denní množství cenného vitamínu K. Podílí se na syntéze bílkovin, zlepšuje složení krve a mužské potenci. Mužům se doporučuje přidat do těchto ořechů trochu medu nebo je dát do čerstvých salátů.
Pistácie
Mnoho lidí má rádo pistácie, solené nebo smažené, protože jsou oblíbenou pivní svačinkou. Solené pistácie jsou však vážnou zátěží pro ledviny a játra. Takový výrobek nemá žádné užitečné vlastnosti. Nejlepší možností jsou sušené nebo smažené ořechy, bez soli a dalších aromatických přísad.
Z pistácií můžete připravit lahodný a zdravý salát z ořechů a bobulí. Recept vypadá takto:
- čerstvé jahody (150 gramů);
- čerstvé hrozny (150 gramů);
- loupané pistácie (50 gramů);
- kukuřičný salát (2-3 listy);
- olivový olej (2 lžíce).
Jahody jsou nakrájeny na čtyři části a hrozny na polovinu. Bobule se smíchají s pistáciemi, poté se do nich přidá olivový olej a salát.
Kešu
Tento ořech spolu s brazilským obsahuje prvek, jako je selen, který zvyšuje mužskou potenci. Kešu ořechy také obsahují:
- vitamíny;
- minerály;
- celulóza.
Díky tomuto složení je tento ořech dokonale kompatibilní s čerstvými ovocnými a zeleninovými saláty. Například salát z červené řepy, mrkve a kešu lze připravit z následujících přísad:
- mladá řepa (500 gramů);
- mrkev (250 gramů);
- kešu ořechy (50 gramů);
- jogurt (150 gramů);
- trochu zelené cibule (podle chuti);
- med (1 čajová lžička).
Řepu a mrkev oloupeme, nastrouháme na hrubém struhadle, přidáme cibuli a kešu a nakonec dochutíme jogurtem. Kromě toho se někdy podle chuti přidává zázvor nebo předem mletý muškátový oříšek.
Jak používat ořechy ke zvýšení potence?
Kalorický obsah ořechů je známý: 100 gramů jakéhokoli produktu obsahuje asi 500 kilokalorií (třetina denní ženské normy a čtvrtina denní mužské normy). Kalorie dostupné v ořeších však díky obsahu vlákniny nejsou tělem plně absorbovány. Jednoduše řečeno, tělo vydává kalorie přijaté z ořechů, aby je absorbovalo. Procento asimilace je v tomto případě od 30 do 40. Toto je průměrný ukazatel, protože zpracování potravin tělem je individuální záležitostí. Nedoporučuje se však jíst hodně ořechů večer. Odpolední nebo dopolední svačina z nich sestávající je ideální pro ořechy, které přinesou tělu požadované výhody.
Jak to nepřehnat s kaloriemi, které ořechy obsahují? Existuje jednoduchý způsob: jejich denní dávka je asi 20 gramů denně a kousek po kousku to vypadá nějak takto:
- vlašské ořechy - od 6 do 8 ks . ;
- pekanové ořechy - od 10 do 12 ks . ;
- arašídy - od 20 do 25 ks . ;
- lískové ořechy nebo lísky - od 7 do 10 ks . ;
- pistácie - od 30 do 35 ks;
- mandle - od 15 do 18 ks . ;
- brazilské ořechy - od 3 do 4 ks . ;
- cedr - až 100 ks.
Nahraďte sladkosti a dezerty ořechy, abyste dosáhli léčebného účinku a udržovali se v optimální formě. Kromě toho mohou nahradit masitá jídla, pokud na ně mají lidé nějaká omezení. Ořechy se hodí k jakékoli kaši nebo sušenému ovoci: tímto způsobem si můžete snadno a rychle připravit snídani, která bude chutná, výživná a zdravá.
Mandle se nejlépe vstřebávají, když se jedí asi 20 minut před hlavním jídlem. Obecně platí, že všechny druhy ořechů mají příznivý vliv na mužskou potenci, takže je vždy možné zvolit nejlepší možnost.