Pojem „mužská síla“ zahrnuje nejen svalovou sílu, ale také sexuální aktivitu, proto je důležité, aby silnější pohlaví užívalo vitamíny pro muže ke zlepšení potence. Moderní požadavky na životní úroveň se znatelně zvýšily a mnoho mužů je nuceno „extrémně“ pracovat, aby dostatečně uživili sebe a své rodiny. Navíc v mnoha případech taková práce zahrnuje nejen fyzické, ale také nervové přetížení. Jak si může muž pomoci se situací vyrovnat? Soudě podle recenzí odborníků hrají vitamíny důležitou roli při posilování mužské potence.
Slabá síla: hlavní důvody
Mezi hlavní faktory, které způsobují oslabení sexuálních schopností muže, odborníci zmiňují:
- věk - zpravidla po 50-55 letech dochází k postupnému poklesu sexuální aktivity způsobené snížením produkce specifického mužského hormonu - testosteronu v těle;
- zhoršení podmínek životního prostředí, zvláště charakteristické pro velká města;
- porušení pracovních a odpočinkových vzorců: chronická únava, nedostatek spánku také přispívá ke snížení hladiny testosteronu;
- špatné návyky - kouření, zneužívání alkoholu: nejen silné nápoje, ale také zdánlivě neškodné pivo;
- častý stres: ačkoli jsou muži považováni za silnou polovinu lidstva, tento pojem spíše odkazuje na svalovou sílu. Emocionálně jsou muži, jak ukazují studie, mnohem méně stabilní než ženy;
- nepravidelný pohlavní styk, stejně jako jeho nadměrná intenzita;
- chronická onemocnění genitální oblasti – prostatitida, uretritida;
- endokrinní onemocnění - diabetes mellitus, patologie štítné žlázy;
- některé léky - hormonální, léky proti bolesti, antidepresiva, diuretika atd.;
- sedavý životní styl;
- snížená úroveň imunitní obrany, časté nachlazení;
- nezdravá strava: přebytek soli na stole, živočišné tuky, které způsobují tvorbu „špatného“ cholesterolu, konzervy. Také byste neměli zneužívat „fast foody“, chipsy, energetické nápoje a další mezi mladými lidmi tolik oblíbené pochutiny obsahující různé „zlepšováky chuti“ a přísady „identické s přírodními“;
- nadváha, vyplývající mimo jiné z výše uvedených faktorů;
- nedostatek vitamínů – vitamíny hrají velmi důležitou roli při zlepšování potence.
To vše negativně ovlivňuje mužskou reprodukční funkci: studie ukazují, že problémy tohoto druhu stále častěji zažívají nejen ti, „které se starají o ...“, ale také lidé ve věku 35–40 let – věk, který byl dříve vždy považován za hlavní vysílací čas. Negativní roli zde zřejmě sehrály i výhody civilizace, bez které si již nedovedeme svůj život představit: auta, mobilní telefony, univerzální informatizace, charakteristická pro pracovní i domácí život. Mnoho mladých mužů tráví hodně času řízením nebo používáním počítače a prodloužené statické (sedící) držení těla způsobuje mnoho škod, což způsobuje zpomalení průtoku krve do pánevních orgánů. Negativní vliv na potenci má i elektromagnetické záření kolem nás.
co dělat
Pravidelná konzumace vitamínů zvyšujících potenci podle lékařů pomůže situaci zlepšit. Patří mezi ně nejen vitamínové komplexy, které lze zakoupit v lékárně, ale také „mužské“ vitamíny obsažené v běžných potravinářských výrobcích.
Lidé si již dlouho všimli, že sexuální aktivita a schopnost otěhotnět představitele silnějšího pohlaví do značné míry závisí na tom, z čeho se skládá jejich strava. Dokonce i „otec medicíny“, slavný starověký řecký lékař Hippokrates, doporučoval svým pacientům jíst med, mořské ryby, ústřice, mušle, ale i mléko, tvaroh a vejce pro dobrou potenci: všechny tyto produkty obsahují látky, které příznivě působí na potenci u mužů. Uvádíme nejdůležitější vitamíny pro zvýšení potence:
- Vitamín A – nachází se ve velkém množství v produktech živočišného původu – vepřové, jehněčí, hovězí, kuřecí játra, ale i tresčí játra a tvrdý sýr. Máslo, rybí kaviár - červený a černý a křepelčí vejce jsou bohaté na tento vitamín. Ze zeleniny jsou jejími zdroji: mrkev, brokolice, paprika, dýně, zelená cibule.
- vitamín D je také jednou z látek nezbytných pro mužskou potenci. Recenze o něm od andrologů (lékařů, kteří se zabývají zdravotními problémy mužů) jsou více než pozitivní. „Šampionem“ v obsahu vitamínů je samozřejmě „nenáviděný“ rybí tuk: 100 g tohoto „elixíru mužské síly“ obsahuje 0,21 mg, což je 20krát více než denní potřeba dospělého člověka, která se pohybuje v rozmezí 5 až 15 mcg. Je také přítomen v mnoha odrůdách mořských ryb: treska, sleď, makrela, tuňák, makrela, losos. Další „zásobárnou“ vitaminu D, který dokáže zvýšit potenci i ve vyšším věku, je žloutek slepičího vejce. Navíc v surovém žloutku je to maximum, protože vaření nevyhnutelně vede k rozpadu určitého procenta této látky. Výše uvedené sýry, máslo, tvaroh, kefír, fermentované pečené mléko. zakysaná smetana - to vše jsou produkty, které zvyšují sexuální aktivitu silnějšího pohlaví díky vysokému obsahu vitamínu D. Mezi zeleninou považují odborníci za její hlavní zdroj brambory. Ale vitamin D k nám nepřichází pouze s jídlem: lidské tělo si ho dokáže vyrobit samostatně, pod vlivem slunečního ultrafialového záření. A pokud strávíte na slunci alespoň 20 minut denně, množství potřebné pro denní spotřebu během jídla se může snížit na polovinu. Vědci se domnívají, že je to jeden z důvodů, proč obyvatelé jižních zeměpisných šířek mají vyšší sexuální aktivitu a udržují si ji déle.
- vitamín E si také vysloužil vysoké hodnocení mezi odborníky jako stimulant mužské síly. Jako antioxidant podporuje vyšší aktivitu spermií, a proto získal mezi odborníky název „reprodukční vitamín“. Z potravinářských výrobků se za její baterie považují rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, kukuřičný), semena, různé druhy ořechů - lískové ořechy, arašídy, kešu oříšky, pistácie. Velké procento vitamínu obsahují luštěniny, pohanka, ovesné vločky.
- vitamín C Seznam vitamínů, které je nutné konzumovat pro mužskou potenci, by byl bez tohoto vitamínu neúplný. Jedná se převážně o rostlinnou složku. Jeho nejlepšími „hlídači“ jsou kyselé a sladkokyselé ovoce: jablka, citrusové plody, rybíz, třešně, angrešt, ale i zelenina: rajčata, zelí, česnek, cibule. Tyto dary přírody jsou vždy užitečné, ale je obzvláště důležité používat vitamíny ke zvýšení potence u mužů v zimě a brzy na jaře, kdy jsou přirozené zásoby těla vyčerpány.
A přesto, které vitamíny jsou nejlepší: ty kupované v lékárně nebo ty, které kupujeme v obchodech s potravinami a na trzích? Na jedné straně jsou prvky obsažené v potravinářských výrobcích na rozdíl od farmaceutické verze vysoce stravitelné, na druhé straně však lékárenské vitamínové komplexy obsahují celou řadu látek nezbytných pro udržení normálních životních funkcí. Ať už muži berou jakékoli vitamíny pro potenci, měli by pamatovat na to, že tímto způsobem nejen zvyšují svou prestiž u opačného pohlaví, ale také posilují celkovou kondici těla, pomáhají udržovat zdraví, výkonnost a aktivní dlouhověkost.