Bohužel mohou nastat problémy s potencí, kvůli kterým oslabuje nebo úplně mizí. Mnoho lidí neví, jak se s tím vypořádat. Proto je zvyšování potence u mužů důležitou otázkou, na kterou by měl každý zástupce silnějšího pohlaví vědět.
Metody vylepšení účinnosti
Potence je fyzická schopnost člověka k pohlavnímu styku. Obvykle v sexuologii se tento termín vztahuje na muže a v tomto kontextu bude potence znamenat vzhled erekce a normální průběh pohlavního styku, končící ejakulací.
Účinnost můžete zvýšit následujícími způsoby:
- Krémy, spreje a léky;
- masáž;
- Akupunkturní techniky;
- Tělesná výchova;
- Jídlo.
Mužskou sílu lze zlepšit různými způsoby. Pro nejlepší efekt je často kombinováno několik metod. Pokud je to možné, je však nejlepší se léky vyhnout. V raných fázích sexuální dysfunkce se obvykle můžete omezit na masáže, dietu obsahující určitá jídla a cvičení.
Existuje řada léčivých metod, které zvyšují účinnost, které se liší pouze metodou aplikace. Před použitím si musíte pečlivě přečíst pokyny k přípravám.
Krém a sprej
Krémy a spreje na účinnost jsou považovány za bezpečné, protože neprocházejí zažívacím traktem, ale pouze přicházejí do styku s oblastí aplikace. Rovněž nijak neovlivní onemocnění vnitřních orgánů.
Každý produkt je syntetický a bylinný. Bylinné přípravky vydrží déle, ale jemněji. Syntetické mají okamžitý účinek, ale sotva dlouhodobý účinek. Sprej se považuje za pohodlnější než krém, protože si nemusíte špinit ruce. Poptávka po obou druzích drog je však vysoká.
BAA
V lékárně můžete vidět mnoho léků na zvýšení potence v tabletách nebo kapslích. Ve skutečnosti každý produkt obsahuje koncentrovaný výtažek z nějakého přírodního stimulantu, jako je ženšen, maralské parohy, vinná réva čínská nebo jiné.
Účinnost těchto prostředků závisí na těle a dávce muže, proto je lepší vybrat nejlepší lék s odborníkem.
Non-drogové metody
Tato skupina zahrnuje všechny metody zvyšování mužské síly, s výjimkou užívání léků. Přiřaďte akupunkturní metody, masáže, cvičení a jídlo. Jsou však účinné pouze v počáteční fázi sexuální dysfunkce.
Masáž prostaty
Masáž prostaty je považována za nejznámější a některým lidem se ji daří praktikovat doma. Existují však nuance, které každý člověk potřebuje vědět, pokud chce tento lék vyzkoušet.
Masáž prostaty se řídí konkrétním plánem:
- Muž musí udržovat jednu pozici: opřít se o kolena a lokty.
- Masér si nasadí sterilní rukavice a kruhovým pohybem vloží ukazováček do konečníku muže do hloubky 4–5 cm.
- Masáž se provádí od středu od středu hladkými tahy. Pokud jsou na prostatě pociťovány tvrdé zóny, je třeba je obzvláště opatrně masírovat.
- Na konci masáže musíte prstem přejít po střední drážce prostaty, abyste tekutinu vypustili.
- Jemně vytáhněte prst.
Terapeutická masáž pomáhá vyrovnat se nejen se zvyšováním mužské síly, ale také s problémy urogenitálního systému. Pacienti poznamenávají, že po terapeutické masáži se kanály prostaty normalizují a ucpání zmizí.
Masáž šourku
Tento typ masáže stabilizuje spermatogenezi a potenciál zlepšením průtoku krve ve varlatech a eliminací překrvení šourku.
Jde o celkem jednoduchou věc: šourek je mechanicky hněten v dlaních. Mnoho mužů zjistilo, že šourková masáž prováděná sexuálním partnerem je pro předehru dobrá. Poté se výrazně zvýší libido a nálada.
Existuje několik pravidel pro účinnou masáž varlat.
Nejprve by ruce masérky měly být teplé. Zadruhé je nutné uvolnit hladké svaly šourku umístěním teplého ručníku před zahájením procedury. Zatřetí, hnětení šourku by mělo být jemné, bez tlaku a při palpaci tvrdých bodů je musíte zvlášť pečlivě masírovat.
Masáž penisu
Účelem této masáže je normalizace nervových impulsů a zlepšení krevního oběhu v orgánu. Masáž by měla být prováděna s neúplnou erekcí, když orgán ještě není dostatečně pevný. Orgán můžete uchopit pěstí a lehce stisknout, vytáhnout z kořene penisu do žaludu nebo stisknout jednotlivé body. Pokud dojde k erekci, musíte masáž pozastavit a počkat, až oslabí.
Akupunktura pro potenci
Výhody akupunktury jsou známy již dlouhou dobu a mnoho lidí se k ní ochotně uchyluje k léčbě onemocnění. Takový prostředek ovlivňování potence vám umožňuje vyvolat příval krve do určité oblasti stisknutím bodu těla, který je za tuto oblast odpovědný.
Když už mluvíme o potenci, lze rozlišit následující body na těle muže:
- Bod na paži. Chcete-li to najít, uchopte prsty levé ruky (palec a ukazováček) za pravé zápěstí, pak je třeba se přesunout o 1 cm k lokti.
- Body na křížové kosti. Jsou v přímé linii v oblasti 7-9 cm od kostrče nahoru.
- Bod na slunečním plexu.
- Body na noze. Jsou v přímce od středu paty. První se vyskytuje po 1-2 cm a druhý - uprostřed nohy.
Tyto body lze lisovat a masírovat. Akupresura pro jednu oblast obvykle trvá 3–5 minut.
životní styl
Při posilování potence může být fyzická aktivita dobrým pomocníkem. Bylo prokázáno, že při cvičení dosahuje muž zvýšení libida. Nejúčinnějšími cviky jsou běh a chůze, jízda na kole, dřepy a další cviky zaměřené na svaly hýždí, zad a břicha. Jóga je také užitečná.
Stojí za zmínku, že některé produkty jsou účinným prostředkem ke zvýšení mužské síly a mohou překonat mnoho produktů v tabletách a kapslích. Při absenci kontraindikací lze tyto produkty konzumovat v dostatečném množství. Například:
- Ústřice.Otevírají seznam produktů, protože obsahují nejvíce aminokyselin, zinek a dopamin - látku zodpovědnou za mužské libido.
- Vařená makrela.Obsahuje velké množství mastných kyselin, které jsou důležité pro biologickou syntézu mužského hormonu testosteronu. Je také zdrojem fosforu a jódu.
- platýz.Obsahuje vitamíny A, B, E, zinek a aminokyseliny.
- Ořechy:vlašské ořechy, piniové oříšky, muškátový oříšek a mandle. Jsou bohaté na hořčík, zinek, vitamíny A a E. Doporučuje se míchat několik druhů ořechů v jednom jídle.
- Čokoláda.Jeho působení je docela zajímavé: teobromin a fenyletylamin způsobují pocit zamilování a mírné „opojení“, které zvyšuje sexuální touhu.
- Zázvor.Zlepšuje průtok krve, nasycuje tělo vitamíny. Obzvláště užitečný je zázvorový čaj s medem.
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit účinnost, a často se ani nemusíte obracet k lékům. Non-drogové metody navíc přispívají nejen ke zvýšení potence: masáž a bodové účinky na tělo mohou nahradit předehru, tělesná výchova upraví fyzickou formu a správná výživa nasytí tělo vitamíny.