Potenci můžete zvýšit různými způsoby. Každý z nich má své klady i zápory. Jakou metodu zvolit, si musí každý rozhodnout sám.
Tradiční metody
Nelze říci, že lidové metody zvyšování potence jsou velmi účinné, ale zároveň jsou pro většinu mužů nejdostupnější. Tradiční medicína má metody, které fungují v závislosti na vlastnostech těla. Nejoblíbenější jsou jednoduché rady, které alespoň jednou použil každý muž. Mezi taková doporučení patří použití kontrastní sprchy a použití ledu ke stimulaci krevních cév. Oblíbené jsou také tinktury a odvary. Lidové recepty často obsahují kořen ženšenu, citronovou trávu čínskou a jetel. Oblíbené jsou také odvary a nálevy z rostlin, jako je kopřiva, třezalka a řebříček.
Výživa pro zvýšení potence
Některé potraviny, které by měly být součástí vašeho jídelníčku, vám pomohou obnovit sexuální sílu. Určitý seznam produktů může zvýšit hladinu testosteronu v krvi mužů, což má pozitivní vliv na potenci. Tato skutečnost byla vědecky prokázána urology. Mužům, kteří chtějí zlepšit svou sexuální výkonnost, se doporučuje přidat do svého jídelníčku více mléčných výrobků, ořechů a mořských plodů. Mezi kořením byste měli věnovat pozornost zázvoru, feferonce a dalšímu ostrému koření.
Cvičení
Dobrá fyzická zdatnost nejen činí muže atraktivním v očích opačného pohlaví, ale je také užitečná pro udržení sexuálních funkcí. Muži s nadváhou trpí problémy s potencí častěji než ostatní. Proto se mužům nad 40 let doporučuje pečlivěji sledovat svou váhu a navštěvovat posilovnu. Zároveň není nutné zvedat těžké váhy nebo se vyčerpávat až do úplného vyčerpání. Postačí pravidelná fyzická aktivita.
Psychoterapie
Pokud pokles potence začal náhle a rychle, pak existuje možnost, že se jedná o psychologický problém. Obvykle se vyskytují ve 20 % případů. Dospělí muži mají mnoho problémů, nejčastěji je práce spojena se stresem. Je zde také nedostatek spánku a psychický stres. V tomto případě se mužům doporučuje vzít si dovolenou, odpočívat nebo vyhledat pomoc lékaře.
Masáž
Obnovení krevního oběhu může pomoci obnovit potenci. Fyzický dopad na pohlavní orgán pomůže výrazně zvýšit jeho citlivost. Masáž svalů blahodárně působí na prokrvení a uvolňuje křeče. Sezení můžete provádět sami, po předběžné konzultaci s lékařem nebo vyhledáním pomoci kvalifikovaného odborníka. Masáž navíc uvolňuje psychické napětí ve všech svalech těla.
Cvičební terapie
Jednou z nejúčinnějších metod pro zvýšení potence je fyzikální terapie. V tomto případě jsou předepsány speciální cvičení, které pomáhají obnovit svalový tonus v oblasti třísel. Pokud budete pravidelně cvičit, můžete zlepšit průtok krve a tím i sexuální funkce. Při cvičební terapii se zlepšuje prokrvení celé pánve. Lékaři obvykle předepisují každodenní cvičení. Pouze pravidelné cvičení pomůže obnovit potenci a usnadní nástup erekce.
Léky
Dnes existuje mnoho různých léků na obnovení potence. Medikace je v současnosti jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak obnovit sexuální schopnosti muže. Ale ne všechny léky jsou bezpečné. Neexistuje také 100% záruka, že jejich užívání pomůže obnovit funkčnost pohlavního orgánu. Léčbu drogami je nejlepší zahájit až po konzultaci s lékařem, jinak se může váš zdravotní stav výrazně zhoršit. V lékárně si můžete koupit i speciální masti, ale efekt jejich použití bude krátkodobý. Pouze krátce zlepší prokrvení pánve.
Vakuový efekt
Technologie nestojí na místě a nyní byla vynalezena speciální zařízení k obnovení potence. Jeho použití má pouze dočasný účinek. Mechanismus působení vakua spočívá v tom, že vytváří podtlak kolem mužského pohlavního orgánu, který vyvolává průtok krve. Obvykle se muži uchýlí k vakuové léčbě, pokud medikamentózní terapie nepomáhá.
Terapie rázovou vlnou
Poslední slovo v urologii pro zlepšení potence u mužů je terapie rázovou vlnou. Tato metoda pomáhá stimulovat krevní cévy. Akustické vlny mohou v těle vyvolat regenerační procesy. Pod jejich vlivem se kolem mužského pohlavního orgánu tvoří nové cévy. Po terapii rázovou vlnou mohou být sexuální schopnosti muže obnoveny během několika sezení. Tato metoda je zdaleka nejúčinnější. Navíc nepopiratelnou výhodou terapie rázovou vlnou je, že její použití nemá žádné kontraindikace. Také tento efekt umožňuje dosáhnout dlouhodobých výsledků u mužů všech věkových kategorií.