Produkty pro zvýšení účinnosti jsou nezbytné, pokud se ve svém sexuálním životě nechcete spoléhat na drahé pilulky. Předpokládá se, že všechny potravinové afrodiziakum jsou velmi drahé. Ve skutečnosti tomu tak není, hlavním požadavkem na jídlo je to, že je přírodní a obsahuje živiny. Kromě toho je důležité odmítnout produkty škodlivé pro účinnost.
Jak vybrat produkty
Potraviny pro zvýšení účinnosti jsou nezbytné pro ty mikroelementy, které obsahují. Pokud produkty obsahují hodně vitamínů, minerálů a prospěšných kyselin, budou mít pozitivní vliv na účinnost. Zde je seznam hlavních látek, které se vyskytují v přírodních produktech a mají příznivý vliv na mužskou účinnost.
Minerály
Ujistěte se, že to, co máte rádi, obsahuje mnoho minerálů, které zvyšují účinnost a stabilizují erekci:
- Zinek. To jsou stavební kameny testosteronu. Bez dostatečného množství zinku nemůže člověk zvýšit svou sílu. Kromě toho bude mít velké množství zdravé stravy se zinkem pozitivní účinek na všechny systémy mužského těla;
- Chrome. Pomůže obnovit dobrý krevní oběh v pánevní oblasti, což je nezbytné pro mužskou potenci. Výrobky s chromem mají dobrý vliv na stav prostaty a zlepšují jeho činnost. Takové jídlo musí být součástí vaší stravy, aby se zabránilo zánětu;
- Selen. Posiluje krevní cévy, jejich stěny, rozšiřuje je. Sexuální zdraví člověka však přímo závisí na tom, jak dobře fungují kapiláry kavernózních těl penisu.
vitaminy
Nesmíme zapomenout, že jídlo je zdravé, plné vitamínů. Člověk potřebuje:
- Vitaminy skupiny C, přispívající k prevenci prostatitidy. Pomozte imunitnímu systému bojovat s infekčními patogeny. Mužské žlázy potřebují tento vitamin k produkci testosteronu. Kromě toho je vitamín C jedním z prvků prospěšných pro dobrý krevní oběh;
- Vitaminy skupiny E. Tento prvek není okamžitý, ale má příznivý účinek na krevní oběh v reprodukčních orgánech. Kromě toho zvyšuje intenzitu metabolických procesů v prostatu. Co brání jejímu otoku a zánětu, adenomu a prostatitidě;
- Vitaminy skupiny B. Pomohou rychle vrátit mužskou sexuální energii. Podporujte zvýšení hladin testosteronu, pro které byly zařazeny do tohoto seznamu;
- vitamíny skupiny D. Většina objemu se získává ze slunečního záření. V zimě mohou muži zlepšit svou potenci výběrem jídla s dobrým podílem tohoto prospěšného prvku.
Seznam produktů
Podívejme se, jaké produkty pomáhají zvyšovat mužskou potenci. Samozřejmě byste neměli očekávat okamžitý dopad. Je nutné zahrnout potraviny, které zvyšují libido, do stravy na dlouhou dobu, abyste viděli příznivé účinky.
Některá jídla, která muži jedí a milují, jsou od pradávna známá jako afrodiziakum. Středověké dámy tak věděly, jak zlepšit manželské potence mořské plody k večeři. Vlastnosti zvyšující účinnost byly pozorovány u rozmanité, vyvážené stravy a přírodních potravin.
Ústřice
Tyto mořské plody si získaly reputaci za to, že jsou silnými afrodiziaky. Stále neexistuje lepší přírodní produkt pro zvýšení účinnosti u mužů. Obsahuje velké množství zinku a esenciálních aminokyselin. Tyto látky dramaticky stimulují produkci nejen testosteronu, ale také dopaminu.
Tyto hormony v poměrně krátké době zvyšují sexuální touhu a potenci člověka. Pro zdraví mužů jsou nejužitečnější „jarní“ ústřice ulovené v této roční době.
Syrové ústřice jsou nejzdravější potraviny pro posílení a účinnost. Ale všimněte si, že po tepelném zpracování lví podíl užitečných prvků zmizí. Pro zlepšení chuti a posílení účinku se doporučuje posypat ústřicovou citronovou šťávou.
Kolik ústřic byste měli jíst, pokud má člověk problémy s potencí? Nejlepší je použít je u příležitosti a nenechat se unést příliš. Kromě užitečných látek obsahuje produkt znatelné procento rtuti pro lidské zdraví.
Ryby
Platýs je skutečný mořský sklad vitamínů a minerálů. Chcete-li si však zachovat všechny výhody této ryby, neměli byste ji smažit. Vaření funguje dobře při vaření nebo vaření.
Makrela obsahuje omega mastné kyseliny nezbytné pro muže. Jsou nezbytné k udržení dobrých hladin testosteronu a ke stabilizaci účinnosti. Vařená makrela navíc zvyšuje životaschopný počet spermií a objem spermatu.
Obecně platí, že při výběru ryb pro zlepšení mužské potence je lepší se zaměřit na mořské druhy. Existuje mnohem více látek užitečných pro muže. Jejich koncentrace je zvláště vysoká u rybích jiker. A není nutné kupovat drahý kaviár z lososa nebo jesetera. Potřebné stopové prvky můžete získat dokonce i od pollock roe.
Tuřín
Přírodní produkty, které podporují účinnost a zlepšují zdraví mužů, se neomezují pouze na pochoutky. Tuřín je přesycen vitamíny. Tento produkt nejen zlepšuje erekci, ale také dává sílu snáze zvládat stresové situace. Semena tuřín mají zvláštní účinek. Tuřín také funguje dobře, když je vařený, slouží jako příloha pro maso.
Maso
Krmivo pro zvířata poskytuje více energie, zlepšuje reakci nervů na podněty. Síla jedlíka masa rychleji reaguje na sexuální podněty.
Ale při výběru druhu masa si musíte pamatovat nebezpečí zneužívání živočišných tuků. Proto je nejvhodnější libové hovězí a jehněčí maso. Dietní maso - králičí maso, krůtí maso, kuřecí prsa - tyto požadavky také dobře splňuje. Hra má také velký význam pro zdraví mužů.
K ochraně živin a ke snížení tuku, dušeného nebo dušeného masa. Ideální koření by bylo velké množství zelených. Také není nutné to přehánět konzumací masa. Tělo je obtížné ho strávit a na sexuální aktivitu nezbude žádná energie.
Matice
Ořechy lze konzumovat denně, a to nejdůležitější, v dávce, která vás neztuhne. Existuje velké procento zinku a hořčíku, vitamínů skupiny E a B. Tyto látky jsou přítomny v ořechech téměř všech odrůd.
Matice není třeba pečovat ani jinak zahřívat. Ve své syrové podobě budou mít prospěch ze všeho nejvíce pro člověka. Vynikající recept na posílení potence bude salát z ořechů, jablek, mrkve a řepy. Jako koření pro maso můžete použít arašídy.
Obzvláště užitečné jsou následující odrůdy ořechů - borovice a muškátový oříšek. Muškátový oříšek lze použít pouze jako koření. Nejezte více než špetku denně - může to vést k otravě.
Mořské plody
Pro zvýšení účinnosti není nutné kupovat drahé čerstvé ústřice. Vhodné jsou také krevety, chobotnice, mušle, které jsou nám známé. Mořské plody stačí vařit jen pár minut. Překročení doporučené doby vaření zkazí nejen chuť, ale i léčivý účinek.
Čokoláda
Tento produkt funguje trochu jinak. V tomto článku již nejsou uvedeny žádné minerály a vitaminy. Čokoláda má na účinnost ani tak organický, jako mentální účinek. Vede to k produkci hormonů, které zvyšují sexuální aktivitu a touhu člověka. Co může být užitečné, pokud jsou problémy s potencí způsobeny psychogenními faktory.
Pouze tmavá čokoláda obsahující alespoň 65% kakaa bude mít hmatatelný účinek. Různé bary a mléčná čokoláda nebudou fungovat. Přínosy pro účinnost budou minimální, ale poškození čísla bude vážné. Nadváha je však jedním z hlavních nepřátel zdravé erekce a sexuální touhy.
Křepelčí vejce
Dobré pro pacienty s potížemi s potencí. Jejich každodenní konzumací můžete rychle posílit své libido. Až do okamžiku, kdy je člověk schopen několika sexuálních činů v řadě.
Syrová křepelčí vejce jsou neškodná a nepovedou k zamoření parazity. V době, kdy je potřeba silná potence, můžete pít až čtyři vejce. Po zbytek času je lepší produkt zkrátit, aby se příliš mnoho cholesterolu nedostalo.
Čerstvě vymačkaná šťáva
Dýňová šťáva funguje nejlépe. Je také dobré přidat nějakou šťávu z kořenů celeru. Přestože čerstvě vymačkaný nápoj z jakéhokoli ovoce a zeleniny bude mít příznivý vliv na fungování reprodukčního systému. Díky častému používání domácí šťávy lze rychle dosáhnout dobré účinnosti.
Včelařské produkty
Med byl používán od starověku k obnovení mužské síly. Jsou jiné včelařské produkty vhodné pro zvýšení účinnosti? Ano, protože královská želé, propolis a včelí chléb obsahují velké množství živin shromážděných včely. Propolis se používá jako lék na prostatitidu, včelí chléb přímo posiluje sexuální touhu.
Škodlivé produkty
Pokud přidáte další nezdravé jídlo, nemá smysl naplňovat stravu nejzdravějšími potravinami. Ztěžuje vstřebávání prvků, které mají příznivý vliv na zdraví mužů.
Náš seznam 12 nejškodlivějších produktů pro mužskou potenci zahrnuje:
- Uzená masa, která mají negativní vliv na funkci varlat;
- Sladká soda;
- Alkoholické nápoje, zejména pivo. Ten podporuje produkci estrogenu;
- Příliš mnoho slaných nebo sladkých;
- Cilantro, je-li konzumován pravidelně;
- Kofeinované nápoje, od čaje po energetické nápoje;
- hranolky a hamburgery, pizza;
- Sójové jídlo;
- Všechny smažené;
- Žhavé;
- Vysoký cholesterol;
- Mouka, zejména chléb z pšeničných kvasnic.